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夸梅表示，哈登在赛季初期仿佛沉浸于一场啤酒盛宴，他的身体恢复全赖于一场又一场的激烈竞赛。
11月5日体育快讯：近期，前NBA球星夸梅·布朗在《夸梅·布朗的失败经历》一档节目中，对当代篮球运动员的身体素质和锻炼方法进行了深入探讨。
夸梅·布朗指出，随着科技手段的日益丰富，人们不禁对球员的表现产生疑问。首先，他强调球员们的体能并未达到比赛所需的水平。他们缺乏必要的比赛体能，导致在攻防两端都无法持续输出。在这群球员中，有一半人因为体能不足而成为糟糕的防守者。
在篮球场上，防守是一项对体力和精力要求极高的挑战。执行比赛中的动作，如挡拆，需要不断投入体力和精力，这包括伸出双臂，严密防守，确保对手无法接球。紧接着，球员必须迅速冲刺，回归内线，或是根据后卫的指示移动至特定区域，以应对如拉希德·华莱士这样的高手在三分线外游走。这些动作都需要持续不懈的努力。防守者必须将对手驱逐出三分线外，并努力阻止其突破。这一过程同样需要持之以恒。随后，球员还需转身进行卡位，争夺篮板球。因此，这样的防守策略无疑是一项巨大的挑战。仅通过夏天的跳投或勾手训练是无法达到这种强度的。球员必须进行全场折返跑，全面模拟这些防守动作。
As discomfort sets in, you venture into the strength gym, initiating a regimen of resistance exercises. You focus on knee reinforcement by performing decline movements on a box. Descending from the box, you engage in one-legged stands, harnessing your body's energy for a powerful rebound. Alternate sides. You leap from the box, necessitating numerous single-leg jumps to fortify the knee and leg muscles. In the summer months, you won't witness players engaging in such activities. You won't see them climbing hills or ascending slopes backward to bolster leg tendons. There's the deadlift, targeting the inner thigh muscles you need to strengthen, along with core strength.
诸如詹姆斯·哈登这样的杰出球员，尽管技艺超群，却仿佛在赛季启动前灌下了大量酒精。他的体态显得有些臃肿，唯有通过激烈比赛方能逐步恢复体形。令人不解的是，他们为何频繁遭受软组织伤害。
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