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阿瑞纳斯强调，预防损伤的核心在于强化肌肉力量，而非单纯依赖球员的休息。
11月1日，体育新闻动态：近期，前NBA巨星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》访谈中，对NBA球星普遍遭受伤病困扰的现象表示关注，并对当前的训练模式提出了批评。
"According to Linas, athletes possess distinct requirements in their training regimens, differing from those of the general populace. Presently, we witness a surge in soft tissue injuries such as muscle strains and tears among these athletes, a situation that is undoubtedly rooted in certain causes. The contemporary players do not exhibit superior leaping or sprinting abilities compared to their predecessors. Some attribute these injuries to footwear, yet it is worth noting that past athletes often played with Converse sneakers or merely ordinary shoes."
在本质上的差异体现在，往昔的运动员会针对所从事的运动项目进行专项训练。以腿筋损伤为例，这与冲刺和加速动作紧密相连。询问田径运动员，他们为何能承受剧烈的冲刺？答案在于他们通过专门针对这些肌肉群的训练，不断进行短跑练习，使身体适应这些运动模式。然而，现今许多运动员虽然跳跃能力出众，但肌肉力量却不足以支撑他们所期望的动作。他们缺乏必要的力量锻炼、拉伸和全面体能训练，导致肌肉未能适应比赛的激烈程度。
紧接着，主持人提出了疑问：“在你的观点中，球队高层、医疗团队、行政负责人以及联盟，应如何实施策略以降低运动员受伤的风险？”
“训练是关键，”阿里纳斯强调，“我无从得知这些运动员在暑假期间对体魄进行了何种锻炼。然而，当他们抵达训练营时，他们似乎更倾向于休息而非专注锻炼那些对赛季至关重要的肌肉群。我坚信训练营应当延长，以便运动员有充足的时间对身体进行深入训练，为赛季的到来做好充分准备。肌肉必须适应比赛中的各种动作。然而，如今训练营的时长却越来越短，这使得运动员在常规赛一开始就必须应对可能是史上最快节奏的比赛。比赛的节奏、空间以及所有这些挑战，他们在训练营中并未充分准备。这正是我所认为的症结所在。”
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