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韦德强调，仅仅参与球队训练还远远不足够，若想成为全明星，他必须付出比他人更多的努力和训练。

10月1日体育快讯：近期，达拉斯小牛队的新星莫雷兹·约翰逊受邀参加了韦德主持的节目《The Timeout》，在节目中向韦德请教NBA球星在平日里如何规划自己的训练计划。

"According to Wade, regardless of how one structures their daily routine, the paramount factor remains the dedication to supplementary workouts. It is imperative to discover a personal method and schedule that suits you."

回望往昔，韦德透露，在早年，他不仅要扮演父亲与丈夫的双重角色，这导致他常常需在家人与子女进入梦乡之后才开始自己的训练，“我过往常常在晚上11点、12点，有时甚至是深夜时分，投入额外的训练之中。”

在追求卓越的道路上，你不能仅仅满足于与他人步调一致，寄希望于这样的平凡就能满足你的野心。特别是当你渴望攀上那些无数人梦寐以求的巅峰，无论是成为胜利者、闪耀的全明星、奥运代表或是名人堂的传奇球员，无论你的追求为何，你不能仅仅重复他人所走的道路。”

随着岁月的流逝，韦德调整了自己的锻炼计划，将额外的训练时间提前至清晨，甚至是在训练课结束后，他还会进行额外的练习。此外，他还会仔细回看比赛录像，以进一步精进技艺。

"Your responsibility extends throughout the day, from the moment you wake up until you retire for the night. Do not assume that attending the team's practice fulfills all your obligations for the day; it is by no means sufficient."